Mỹ nhân điện ảnh châu Á tiết lộ bí quyết giảm cân

 Phạm Băng Băng
 Phạm Băng Băng từng là cô gái to tròn, với bắp chân to, vòng eo đầy mỡ. Để có vóc dáng thanh mảnh như hiện nay cô đã áp dụng phương pháp massage trong bồn tắm. Cô không bao giờ giảm cân bằng chế độ dinh dưỡng mà chỉ chú trọng tới  bí quyết giảm cân là tắm và massage. Nghe có vẻ lạ lùng nhưng nó đã mang lại hiệu quả bất ngờ cho người đẹp Hoa ngữ.

Yoon Eun Hye
 Những tấm ảnh của ngôi sao này trước đây cho thấy cô không chỉ hơi mũm mĩm mà còn có vấn đề lớn trong lượng mỡ cơ thể. Các chuyên gia về dinh dưỡng đánh giá Yoon Eun Hye là tạng người dễ béo, chỉ cần ăn hơi nhiều một chút và ít vận động là sẽ tăng cân ngay. Để trở nên quyến rũ và gọn nhỏ như ngày nay, Yoon Eun Hye đã từng thực hiện thành công chế độ giảm 7kg trọng lượng cơ thể.

 Yoon Eun Hye kể, khi còn là học sinh, để giảm cân, cô đã uống các loại nước có chứa nhiều axit, ngoài ra cô đã từng bị ngất do "bụng đình công" vì nhịn đói hoặc không chịu ăn các loại thức ăn có hàm lượng chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể.

 Theo cô, phải ăn bữa sáng mỗi ngày, không ăn những đồ ngọt, mặn và cay, chúng không chỉ giúp giảm cân mà còn tốt cho sức khoẻ. Bữa tối nên ăn ít hơn, đừng quên bổ sung các loại vitamin hàng ngày.

Từ Hy Viên
 Từ Hy Viên cho biết cô bắt đầu chú ý đến vấn đề cân nặng từ năm 14 tuổi. Tuy nhiên, đây là thời gian cô đã sử dụng những phương pháp giảm cân chưa đúng và dẫn đến tình trạng sức khoẻ bị giảm sút thậm chí cô đã nhiều lần phải vào viện vì giảm cân không đúng cách.

 Từ Hy Viên chia sẻ, để giảm cân phải có một chế độ ăn uống cân bằng, ăn thức ăn nhiều chất xơ, ăn nhiều trái cây và rau cải. Ngoài ra, bạn cần phải bổ sung nhiều nước, vì thiếu nước, ngay cả khi bạn giảm cân thì da bạn sẽ trở nên rất xấu.

 Ngoài các chế độ ăn uống hỗn hợp, Từ Hy Viên còn chú ý nhiều đến tập luyện thể thao, mỗi tuần cô dành thời gian để tập những động tác nhẹ nhàng. Nếu bạn thực sự bận rộn và không có thời gian, bạn sẽ thấy thời giờ đi bộ trên đường phố là rất hữu ích, tránh ngồi một chỗ, ít di chuyển trong thời gian dài.

Châu Tấn
 Khi mới bắt đầu bước vào làng giải trí, Châu Tấn vẫn còn sở hữu thân hình khá mập mạp, tuy nhiên hiện nay không ít người vẫn thầm ghen tị với vóc dáng của cô ấy bởi sự gợi cảm, quyến rũ toát lên từ người phụ nữ thành đạt.

 Châu Tấn đã chia sẻ bí quyết giảm cân của mình như sau: "Phương pháp của tôi là thực hiện luân phiên: một tháng, tôi chỉ ăn các loại thực phẩm và rau xanh, không đụng vào thịt. Tháng sau đó, tôi chỉ ăn thịt và rau xanh, không đụng vào các loại thực phẩm khác. Tất nhiên là, bạn cũng có thể ăn một chút cơm. Đây có thể là cách hiệu quả đấy".

 Châu Tấn đã áp dụng  phương pháp giảm cân hạn chế cacrbonhydrate, đốt cháy chất béo để đạt được mức cân bằng calo trong cơ thể, đó là nguyên tắc giúp cô gầy hơn một cách an toàn.

Bạn hoàn toàn có thể trở nên xinh đẹp và quyến rũ như những người nổi tiếng, điều quan trọng là hãy tự lên kế hoạch giảm cân hiệu quả cho mình, sau đó, thực hiện kế hoạch ấy thật nghiêm túc và sau đó bạn sẽ sở hữu vóc dáng hoàn hảo, gợi cảm.

 Chúc bạn giảm cân thành công!