Bí quyết giảm béo của các sao Hoa Ngữ

 
Trịnh Tú Văn với chế độ ăn nhà lính
Chế độ ăn một ngày 3 bữa kiểu nhà lính đã giúp Trịnh Tú Văn giảm được tới 5,5 kg. Hằng ngày, trước bữa sáng và trưa cô đều uống cà phê không đường, trà hoặc đơn giản chỉ là nước lọc. Cô không bao giờ ăn những thức ăn nhiều dầu mỡ và có bì.

Ví dụ như món canh gà hầm, sau khi nấu xong phải để nguội, hớt bỏ tất cả váng mỡ nổi trên bề mặt, hâm nóng lại rồi mới ăn, như thế cơ thể mới không hấp thu quá nhiều calo.

Nhưng Trịnh Tú Văn khuyên rằng, bạn lên cân nhắc khi làm theo bí quyết giảm cân của cô vì trong chế độ này mỗi bữa lượng thức ăn quá ít, rất dễ đói. Vì thế chỉ thích hợp với những ai muốn giảm béo gấp trong thời gian ngắn. Còn nếu ngày nào cũng ăn như vậy thì rất có hại cho sức khỏe.

Trương Bá Chi: Ăn chay
Từ khi mới bước vào nghiệp diễn, Trương Bá Chi có biệt danh là “cô nàng mặt tròn”. Đến nay cô đã trở thành người đại diện cho một sản phẩm kem làm nhỏ mặt. Báo chí đồn rằng cô đi phẩu thuật thẩm mỹ, nhưng Trương Bá Chi kiên quyết bác bỏ.

Cô tiết lộ bí quyết giảm cân hiệu quả của mình đơn giản là chỉ ăn rau, kiêng thịt, năng chạy bộ, học nhảy và gia tăng cường độ công việc một cách thích hợp. Phương pháp này yêu cầu phải kiên trì. Cho đến nay, Trương Bá Chi vẫn duy trì được chế độ ăn chay của mình.

Coco Lee: Chăm chỉ tập thể dục

Thân hình gợi cảm, và cuốn hút của Coco không phải từ trên trời rơi xuống. Đó là thành quả của một chế độ ăn uống hợp lý và vận động không ngừng. Coco tranh thủ từng giây từng phút để để luyện tập thể thao.