Loading...
Tin bài nổi bật
Các bài thuốc từ lá bàng và cách dùng lá bàng
Hạt óc chó - Hồ đào nhục trị đau lưng
Mách bạn cách thải độc cho da đơn giản
Thủ phạm gây viêm “vùng kín” và cách trị
Hoa sen chống lão hóa, đẹp da, mượt tóc
Bài thuốc kinh nghiệm trị ho mùa thu đông
Quả ổi và lợi ích ít biết với bà bầu
20 cặp món ăn kị nhau - ai cũng phải biết
Một số bài thuốc trị thủy đậu
10 bài thuốc phòng trị cảm lạnh
Nước vỏ bưởi trị gan nhiễm mỡ
Nhiều bệnh nhân ung thư bỏ qua thứ lá thần dược cực kỳ rẻ tiền này
Công dụng điều trị bệnh tuyệt vời của quả mướp
Các biện pháp kiểm soát xuất tinh sớm
5 bài thuốc đơn giản và rẻ tiền điều trị bệnh sỏi thận và sỏi mật
Thực phẩm chức năng là gì ? 
Uống sữa có thể giúp giảm cân
Các nhà nghiên cứu đã tiến hành 14 thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên nhằm tìm hiểu mối liên hệ giữa trọng lượng, khối lượng mỡ cơ thể và lượng sữa được tiêu thụ.
Kết quả cho thấy: Những người uống sữa trong khi thực hiện một chế độ ăn hạn chế calo đã giảm nhiều hơn 0,73kg khối lượng chất béo và tăng hơn 0,6kg khối lượng cơ so với những người chỉ thực hiện chế độ ăn giảm calo và uống ít sữa. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng: nếu bạn uống sữa khi bạn không phải thực hiện một chế độ ăn giảm calo thì bạn sẽ không giảm được cân.
Uống sữa cùng với chế độ ăn giảm calo có thể giúp bạn giảm nhiều cân hơn
Chuyện gì đang xảy ra? Các nhà nghiên cứu tin rằng canxi, vitamin D và protein được tìm thấy trong các sản phẩm từ sữa giúp bạn giảm béo bằng cách hỗ trợ sự hấp thu calo vào cơ bắp chứ không phải là chất béo , Giáo sư, tiến sĩ David L. Katz, Đại học Yale nói.
Theo một nghiên cứu giảm béo phì gần đây thì: Canxi có trong sữa làm giảm nồng độ dihydroxy vitamin D3 - một loại vitamin thúc đẩy sự tăng trưởng của tế bào mỡ trong cơ thể của bạn – do đó giúp đẩy nhanh tiến độ giảm cân của chế độ ăn giảm calo. Uống nhiều sữa sẽ giúp làm chậm sự tăng trưởng của các tế bào mỡ, nhưng khi kết hợp với một chế độ ăn uống giảm calo sẽ làm tăng hiệu quả giảm cân đủ để đưa đến sự khác biệt đáng chú ý, tiến sĩ Katz nói.
Vì vậy, nếu bạn đang muốn giảm cân hãy uống sữa, đặc biệt là chế độ ăn giảm calo có hàm lượng protein cao. Thay vì uống một ly nước hoa quả vào buổi sáng hãy uống một ly sữa không béo.
Quay lạiThành viên đăng nhập
Sản phẩm bán chạy
Bộ kem trị nám Transino Nhật BảnBộ kem trị nám Transino Nhật Bản được chứng nhận ở Nhật là có hiệu quả...
Viên giảm cân Baschi Quick Slimming Capsule cam chính hãng nhập khẩu từ Thái LanViên giảm cân Baschi Quick Slimming Capsule cam chính hãng nhập khẩu từ Thái Lan là...
Tinh lá sen tươiTinh lá sen tươi được chiết xuất 100% từ lá sen bánh tẻ tươi khoẻ mạnh,...
Shiseido The Collagen EXR Shiseido The Collagen Exr chứa hàm lượng collagen cao nhất trong số các sản phẩm...
Kem dưỡng ẩm làm trắng da Rohto Hada Labo ShirojyunKem dưỡng ẩm trắng da Rohto Hada Labo Shirojyun nuôi dưỡng làn da trắng mịn, làm...
Sữa Dưỡng Thể Trắng Da Chống Nắng Hatomugi SPF31 PA+++ Nhật BảnSữa dưỡng thể trắng da chống nắng Hatomugi SPF31 PA+++ Nhật Bản có tác dụng...
Bộ kem dưỡng da OHUI xanh chống lão hóa căng bóng da Prime AdvancerBộ kem dưỡng da Ohui xanh chống lão hóa da căng bóng Ohui Prime Advancer là Giải...
Bộ mỹ phẩm Hoàng Cung hồng 5 trong 1 đặc trị nám, tàn nhang và giúp trắng daBộ mỹ phẩm Hoàng Cung hồng 5 trong 1 đặc trị nám, tàn nhang và giúp trắng da...
Kem Chống Nắng Anessa Tone Up Brightening UV Sunscreen GelKem Chống Nắng Anessa Tone Up Brightening UV Sunscreen Gel giúp chống nắng dưỡng sáng...
Kem dưỡng da 5 trong 1 Shiseido Aqualabel Special Gel CreamKem dưỡng da 5 trong 1 Shiseido Aqualabel Special Gel Cream là sự lựa chọn hàng...
Kem Chống Nắng Biore UV Aqua Rich Watery Gel SPF50+/PA++++Kem Chống Nắng Biore UV Aqua Rich Watery Gel SPF50+/PA++++ giúp chống nắng ngăn chặn...
Kem trị nám Transino Whitening Essence EXKem trị nám Transino Whitening Essence EX hiệu quả trong việc loại bỏ các vết nám,...
