Loading...
Tin bài nổi bật
Các bài thuốc từ lá bàng và cách dùng lá bàng
Hạt óc chó - Hồ đào nhục trị đau lưng
Mách bạn cách thải độc cho da đơn giản
Thủ phạm gây viêm “vùng kín” và cách trị
Hoa sen chống lão hóa, đẹp da, mượt tóc
Bài thuốc kinh nghiệm trị ho mùa thu đông
Quả ổi và lợi ích ít biết với bà bầu
20 cặp món ăn kị nhau - ai cũng phải biết
Một số bài thuốc trị thủy đậu
10 bài thuốc phòng trị cảm lạnh
Nước vỏ bưởi trị gan nhiễm mỡ
Nhiều bệnh nhân ung thư bỏ qua thứ lá thần dược cực kỳ rẻ tiền này
Công dụng điều trị bệnh tuyệt vời của quả mướp
Các biện pháp kiểm soát xuất tinh sớm
5 bài thuốc đơn giản và rẻ tiền điều trị bệnh sỏi thận và sỏi mật
Thực phẩm chức năng là gì ? 
Ngủ nhiều, lợi bất cập hại
Bởi vì cơ thể chúng ta sinh ra là để vận động. Nhờ đó cơ thể mới khoẻ mạnh. Vận động giúp tăng lưu chuyển máu, làm “cuốn phăng” những mảng bám, những mảnh vỡ của hồng cầu, khơi thông những chỗ tắc làm lành mạnh hoá hệ thống tuần hoàn. Vận động giúp hệ hô hấp đào thải hết khí độc, thở mạnh và thở sâu giúp chúng ta lấy được nhiều khí có lợi hơn. Vận động giúp hệ cơ xương của chúng ta thêm chắc khoẻ, canxi lắng đọng vào xương tốt hơn, cơ rắn rỏi hơn. Không những thế, vận động còn là liệu pháp vô cùng có giá trị giúp chúng ta tăng nhu động hệ tiêu hoá, giảm các bệnh của chuyển hoá, giúp thư thái và sảng khoái tinh thần.
Nếu không được vận động thì cơ thể sẽ chóng yếu mệt. Hệ tuần hoàn co bóp không khoẻ, hệ hô hấp không thải bỏ khí ở sâu, hệ xương như bị “ải” ra, cơ nát, mềm, xương giòn và yếu. Và hơn thế nữa, thần kinh không an nhàn dễ gây stress.
Vì thế mà chúng ta đừng nên ngủ quá nhiều. Ngủ quá nhiều làm cắt giảm thời gian vận động, làm mất đi những cơ hội tốt trời cho. Ngủ trên 10 tiếng đồng hồ mỗi ngày thì có nghĩa là người đó đang ngủ quá nhiều. Vì vậy cắt giảm xuống còn 8 tiếng là đủ.
Linh Trang
Theo Suckhoedoisong
Quay lạiThành viên đăng nhập
Sản phẩm bán chạy
Viên uống hỗ trợ trĩ Hemonase Nhật Bản Chính HãngViên uống hỗ trợ trĩ Hemonase Nhật Bản giảm sưng đồng thời ngăn cho búi trĩ...
ChildLife Multi Vitamin & Mineral - Bổ sung vitamin và khoáng chấtChildLife Multi Vitamin & Mineral cung cấp đầy đủ các loại vitamin và khoáng...
Chai xịt chống xuất tinh sớm Procomil SprayProcomil Spray - Chai xịt chống xuất tinh sớm, giúp làm tình lâu hơn, đem lại tự...
Kem bôi trĩ chữ A của Nhật BảnKem bôi trĩ chữ A của Nhật Bản giúp cho bạn giảm ngay lập tức sự khó chịu...
Bộ kem trị nám Transino Nhật BảnBộ kem trị nám Transino Nhật Bản được chứng nhận ở Nhật là có hiệu quả...
Đai massage nâng cơ giảm mỡ bụng Life EmperorĐai massage nâng cơ giảm mỡ bụng Life Emperor áp dụng công nghệ kích thích điện...
Trà Ngũ Diệp Sâm nay đối tên là Trà Cỏ Thần KỳTrà Ngũ Diệp Sâm nay đối tên là Trà Cỏ Thần Kỳ được sản xuất 100% từ...
Viên uống tăng chiều cao Nubest Tall cho bé từ 10 đến 18 tuổi của MỹViên uống tăng chiều cao Nubest Tall cho bé từ 10 đến 18 tuổi của Mỹ Bổ sung...
Nước hoa hồng Shiseido Aqualabel Moisture Essence Lotion EX nhãn vàngNước hoa hồng Shiseido Aqualabel Moisture Essence Lotion EX nhãn vàng với tinh chất...
Viên uống bổ sung Vitamin E đỏ - 400mg của NgaViên uống bổ sung Vitamin E đỏ - 400mg của Nga chiết xuất 100% từ thiên nhiên....
Thiên Sâm Đông Trùng Hạ Thảo Hàn Quốc - Super Platinum VVIP hộp 180 viênThiên Sâm Đông Trùng Hạ Thảo Hàn Quốc với thành phần chính chiết xuất...
Viên Uống Giảm Mỡ Máu và Cholesterol Hisamitsu Nhật BảnViên uống giảm mỡ máu & cholesterol Hisamitsu Nhật Bản chiết xuất từ thực...
