Tin bài nổi bật

Cách hay chị em nên biết để loại bỏ chất béo

Thời tiết mùa đông lạnh, cảm giác thèm ăn tăng, hơn nữa lại lười vận động, không ít người béo lên. Các chuyên gia dinh dưỡng kiến nghị, ngoài việc duy trì hoạt động thể dục thể thao đều đặn, cũng có thể lựa chọn một số loại thực phẩm giúp đốt cháy chất béo, ngăn ngừa tình trạng béo lên.
1. Các loại hạt
Dầu các loại hạt có chứa axit béo không bão hòa, có thể cải thiện thyroxine, thúc đẩy đốt cháy chất béo, cải thiện chứng táo bón. Thực phẩm loại này gồm hạnh nhân, hạt bí và hạt đậu macadami…
Cách hay chị em nên biết để loại bỏ chất béo 1
Cafeine có thể ức chế sự hình thành enzym tổng hợp axit béo khiến chất béo không dễ tích tụ. Ảnh minh họa
2. Gia vị
Trong các bữa ăn nếu cho thêm khoảng 5gram gia vị vào cơm hoặc mỳ, có thể kích thích dây thần kinh giao cảm, đốt cháy mỡ thừa, giúp cơ thể nóng lên, thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Các loại gia vị có tác dụng này bao gồm hạt tiêu, bột cà ri giàu thành phần curcumin cũng như mù tạt chứa nhiều axit béo chuỗi ngắn có thể thúc đẩy sự trao đổi chất. Ngoài ra, các loại rau có vị kích thích như cần tây, tỏi tây và hành tây… cũng có tác dụng tương tự.
3. Thực phẩm màu đen
Các thực phẩm màu đen như đậu đen, mè đen, rong biển, tảo bẹ, nấm hương đều có các thành phần khác nhau giúp đốt cháy chất béo. Điểm chung là hàm lượng carbohydrates và tinh bột của các loại thực phẩm này thấp, chất xơ lại cao, nên có thể tăng cảm giác no lại giúp nhu động dạ dày, ruột, giúp tiêu hóa và nhuận tràng.
4. Cafeine
Cafeine có thể kích thích thần kinh giao cảm, cải thiện chức năng tuyến giáp và ức chế sự hình thành enzym tổng hợp axit béo, khiến chất béo không dễ tích tụ hoặc thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa. Thực phẩm loại này bao gồm cà phê, ca cao và trà xanh.
Thành viên đăng nhập

Sản phẩm bán chạy
Viên Uống Giảm Cân Genie Max Diet top 1 sản phẩm giảm cân mạnh kể cả cơ địa...
Trà Ngũ Diệp Sâm nay đối tên là Trà Cỏ Thần Kỳ được sản xuất 100% từ...
Viên đặt chữ A của Nhật Bản được thiết kế phù hợp để đưa vào trong...
Procomil Spray - Chai xịt chống xuất tinh sớm, giúp làm tình lâu hơn, đem lại tự...
Gold Standard 100% Casein là một sản phẩm casein protein chất lượng cao, chứa loại...
Kem dưỡng da Kose Wrinkle Care Grace One là một sản phẩm dưỡng lý tưởng đến...
Kem bôi trĩ chữ A của Nhật Bản giúp cho bạn giảm ngay lập tức sự khó chịu...
Viên uống hỗ trợ điều trị Gout Gyroric Samil Hàn Quốc chứa Allopurinol 100mg...
L-Carnitine là chất dinh dưỡng tự nhiên đóng vai trò thiết yếu trong chuyển hóa...
Creatine Drive cung cấp lượng creatine monohydrate tinh khiết giúp cho sức co bóp...
Kẹo Sâm Hamer giúp tăng cường sinh lý cả nam và nữ, tăng ham muốn, kéo dài...
Viên uống giảm cân 12kg Minami Nhật Bản với thành phần là các loại thảo...

Loading...
Quay lại