Loading...

Thực phẩm có lợi cho tim khiến nam giới "mạnh mẽ" hơn


Hãy khiến chàng ngạc nhiên với bữa tối lãng mạn từ những thực phẩm có lợi cho tim mạch dưới đây:


1. Rượu vang đỏ

Rượu vang đỏ là nguồn cung cấp catechin và resveratrol làm tăng cholesterol “tốt”.
 

2. Cá hồi/cá ngừ


Cá ngừ và cá hồi là nguồn cung cấp acid béo omega-3 dồi dào, cá hồi đóng hộp còn nguyên xương cũng bổ sung thêm nguồn calci cho cơ thể bạn.

3. Hạt lanh

Chọn bất kì hạt lanh nâu hay vàng đều có thể cung cấp cho cơ thể bạn nguồn acid béo omega-3 hữu hiệu cùng với chất xơ.

4. Cháo yến mạch

Một bữa sáng với cháo yến mạch hoặc sử dụng làm bánh mì hay món tráng miệng, yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan, niaxin, folate và kali.
 

5. Các loại đậu

Đây là nguồn thực phẩm cung cấp niaxin, folate, magie, acid béo omega-3, calci và chất xơ hòa tan.

6. Quả óc chó và quả hạnh

Cả hai loại thực phẩm trên đều chứa acid béo omega-3, vitamin E, magie, chất xơ, chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa tốt cho tim.

7. Các loại quả mọng

Quả việt quất, mâm xôi hay dâu tây – giúp bổ sung beta carotene, lutein, anthocyanin, acid ellagic (polyophenol), vitamin C, folate, kali và chất xơ. 



Các bài viết khác
• Ăn trứng vịt lộn sao cho bổ? ( 03:00:30 | Thứ 5, 09/08/2012 )
• Ăn nhãn chống đau dạ dày ( 10:20:33 | Thứ 5, 09/08/2012 )
• Chất béo: công và tội ( 10:54:01 | Thứ 2, 06/08/2012 )
• Thực phẩm chữa lành “vết thương” ( 03:03:44 | Thứ 7, 04/08/2012 )

Thành viên đăng nhập

borBR

Giỏ hàng

Hiện không có sản phẩm nào trong giỏ hàng
(Hướng dẫn mua hàng)
borBR

Hỗ trợ trực tuyến

borBR

Sản phẩm bán chạy

Viên uống hỗ trợ trĩ Hemonase Nhật Bản Chính HãngViên uống hỗ trợ trĩ Hemonase Nhật Bản Chính Hãng

Viên uống hỗ trợ trĩ Hemonase Nhật Bản giảm sưng đồng thời ngăn cho búi trĩ...

ChildLife Multi Vitamin & Mineral - Bổ sung vitamin và khoáng chấtChildLife Multi Vitamin & Mineral - Bổ sung vitamin và khoáng chất

ChildLife Multi Vitamin & Mineral cung cấp đầy đủ các loại vitamin và khoáng...

Chai xịt chống xuất tinh sớm Procomil SprayChai xịt chống xuất tinh sớm Procomil Spray

Procomil Spray - Chai xịt chống xuất tinh sớm, giúp làm tình lâu hơn, đem lại tự...

Kem bôi trĩ chữ A của Nhật BảnKem bôi trĩ chữ A của Nhật Bản

Kem bôi trĩ chữ A của Nhật Bản giúp cho bạn giảm ngay lập tức sự khó chịu...

Bộ kem trị nám Transino Nhật BảnBộ kem trị nám Transino Nhật Bản

Bộ kem trị nám Transino Nhật Bản được chứng nhận ở Nhật là có hiệu quả...

Đai massage nâng cơ giảm mỡ bụng Life EmperorĐai massage nâng cơ giảm mỡ bụng Life Emperor

Đai massage nâng cơ giảm mỡ bụng Life Emperor áp dụng công nghệ kích thích điện...

Trà Ngũ Diệp Sâm nay đối tên là Trà Cỏ Thần KỳTrà Ngũ Diệp Sâm nay đối tên là Trà Cỏ Thần Kỳ

Trà Ngũ Diệp Sâm nay đối tên là Trà Cỏ Thần Kỳ được sản xuất 100% từ...

Viên uống giảm cân New Super Diet Viên uống giảm cân New Super Diet

Viên uống New Super Diet đem lại nhiều công dụng đối với sức khỏe như hạn...

Viên giảm mỡ bụng Rohto 5000mg Nhật BảnViên giảm mỡ bụng Rohto 5000mg Nhật Bản

Viên giảm mỡ bụng Rohto 5000mg Nhật Bản với chiết xuất từ 18 loại thảo...

Viên Uống Bổ Sung Vitamin C DHC 60 ngày Nhật BảnViên Uống Bổ Sung Vitamin C DHC 60 ngày Nhật Bản

Viên bổ sung vitamin C - DHC Nhật Bản bổ sung vitamin C, vitamin B2 giúp hỗ trợ sức...

Nước hồng sâm nhung hươu linh chi Nonghyup Korean Red Ginseng Eternity Q PlusNước hồng sâm nhung hươu linh chi Nonghyup Korean Red Ginseng Eternity Q Plus

Nước hồng sâm nhung hươu linh chi Nonghyup Korean Red Ginseng Eternity Q Plus là sản...

Kem hỗ trợ điều trị viêm khớp và thoát vị đĩa đệm Flekosteel Kem hỗ trợ điều trị viêm khớp và thoát vị đĩa đệm Flekosteel

Kem hỗ trợ điều trị viêm khớp và thoát vị đĩa đệm Flekosteel là kem sinh...

borBR